在出现过敏的时候，可以多吃一些含维生素多的食物，比如小白菜，西红柿，青椒都可以，可以增加身体的抗病能力。提高免疫的食物也要多吃，银耳，木耳可以提高人体的免疫力。需要注意的是不要吃一些发性的食物，像蒜，辣椒，海鲜之类的食物，就不要吃了，等身体恢复正常了可以吃。