1、女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。



　　2、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。



　　3、月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒之类，少吃肥肉、动物油和甜食。



　　4、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。



　　发现是先兆流产不要太着急，先去医院检查一下，然后看看是什么情况。倘若是月经就要好好的照顾自己，注意不要吃冷的。先兆流产出血像月经怎么区分，我已经告诉你们了。不管如何，不要匆匆忙忙反而惹了乱。

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不开心不能解决问题，保持好的心情才会有好事。