对现代人来说，不孕不育已经不是什么稀罕的疾病了，调研数据显示，女性朋友患有不孕不育 的几率要比男性朋友患不孕不育的几率高，这不仅跟现代女性身兼多重负担：工作、家庭、父母等造成压力越来越重有关，未婚人流的女性比率增高也跟后续的不孕不育发生有极大的关系不孕不育不仅仅会给患者的身心健康带来严重的伤害，严重的还会导致家庭破裂，做好预防不孕不育的工作是非常重要的。　　预防不孕不育的方法　　【当归生姜羊肉汤】　　选材：当归20克，生姜10克，羊肉500克。　　制作方法：将羊肉洗净，切成4厘米见方小块，先用沸水焯一下，以去腥臊。清水500毫升，加当归、生姜，煎取药汁约200毫升，去渣，备用。羊肉，入锅内加水，文火焖煮，肉烂熟，加入药汁，兑匀，并加盐、葱、味精等调味品，稍沸，即可食用。　　功效：温阳补血，益肾调经。本膳用当归，养血调;生姜，温中祛寒;羊肉，富含蛋白质，能补下元。故适用于肾阳虚亏，精血不足，月经不调而致的不孕、不育。　　【海参水鱼煲】　　选材：水鱼一只(鳖，重约300克)，海参50克，黑木耳50克，杞子20克，巴戟肉20克。　　制作方法：将黑木耳、海参，用水发，洗净，并剖开海参，洗去内杂。

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洗净枸杞子、巴戟肉，开水浸软，备用。水鱼，宰后用热水烫，洗去外膜，切开洗净，去掉内脏，切成块。将水鱼、木耳、枸杞子、巴戟肉、海参、姜、葱，放于炖盅内，加适量水、料酒、鸡精、盐，隔水炖1小时，即可食用。　　功效：滋养肝肾，填精益髓。本膳用杞子，养血补肝;巴戟肉，温养肾元;黑木耳，补肾阴，能活血调冲，并富含蛋白质;海参，补下焦肝肾;水鱼，养肝阴。故本膳能治肝肾不足，冲任失养，女子月经失调及不孕、不育。